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调整心态坦然面对高考_教育频道_东方资讯
发布日期:2020-06-08 01:54   来源:未知   阅读:

调整心态坦然面对高考

高考进入倒计时,考生们也进入最后的冲刺阶段。越是到最后时机,越是考验一个人的耐力、心理承受能力等心理素质。无论如何考生不可自乱阵脚,不可为模拟考试成绩不理想而灰心丧气。高考之前的任何一场考试都是最好的磨刀石,暴露出的问题越多,对你的帮助才越大,才能更好地“对症下药”,更好地踏浪前行。

一、坦然面对波动,复习没有定型期

大多数人期待的高三轨迹是直上青云,可是有时候自期初统考到二模,成绩一路下跌。此后二模、三模直到高考提高四十分的经历有时候也充满戏剧性。

有连续性的是知识,而不是成绩;值得参考的是错题,而不是排名。高三的历次考试无非是一个试错的过程,多一次砥砺,多一分底气;当真正踏入高考考场,你脑海中的错题记忆远比光鲜成绩实际。

二、把握个人节奏,稳住我们能赢

在最后的高考复习中,常蔓延着“刷题竞赛”的狂热氛围,知识扫毕、题型见完,各式的密卷、金卷、押题卷顷刻变得极为诱人——宛如先进科技装备,一本不刷便要落后于人。然而个人进度不同、习惯不同、节奏不同,真正应该做的是抛却刷题带来的成就感、阅通题海的虚荣心,在伙伴的笑问中能坦然应答:“晚自习没干别的,就是弄懂了一道题。”没有所谓的最优节奏,只希望哪怕在高考一天前、喧哗不安中,也能有坚持计划把握进度的坚定与勇气。

三、限时训练,模拟考场环境

消除紧张的最好办法是面对紧张,对于畏考现象同样适用。各考点全面考察应接不暇,高密度考试安排心力交瘁,升学压力下,身手难显,这些都是避无可避的事实,我们只能通过逼真的模拟,让答题变为习惯性、程式化的日常。

唯有有意地模拟考场环境、将挑战程序化,才能真正地把考试当做日常。

四、考试中保持连续稳定的状态

此处的“连续稳定”,既指单科考试过程中发挥平稳不犯傻,又指考试全部结束前神定气闲不爆炸。且听老学长的八字肺腑言——不改答案,不对答案。

模棱两可之处,坚决不改答案。检查过程中,除非算出确凿数字想起明晰答案,否则不改犹豫之处,相信第一感觉。大多数情况下,你养精蓄锐初进考场的状态,要远远好于两小时煎熬后,焦头烂额手汗脚抖的交卷之时;更不必提在擦了又改、改了又擦中耽搁的大把时间。

尘埃落定之前,坚决不对答案。各科的发挥有好有坏,切忌因既定的得失毁了未知的将来。谁都无法在整场考试中完美发挥,但我们可以尽可能屏蔽干扰,笃力而为。

(文/张静)

来源:晚报教育

编审 :王水清

编辑 :WINTER

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